Laufen ist die natürlichste und gleichzeitig wichtigste Fortbewegungsform des Menschen. Heutzutage verbringen Menschen immer mehr Zeit im Sitzen und verlernen dadurch die grundlegende und wichtige Fähigkeit des Laufens. Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen auf vielen Ebenen. In diesem Kurs zeigen wir dir effektive Wege, das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei ist es egal, ob du bereits joggen kannst oder erst mit dem Walken beginnst.